【全記録】筋トレ歴1年半でベストボディジャパンに出場したトレーニング・食事を公開!
こんにちは! この記事では、私が筋トレ歴約1年半で、ベストボディジャパンに出場するまでのトレーニング・食事の記録を全てお伝えしていきたいと思います。 先日、ベストボディジャパンに初めて出場し、 ・ベストボデ…
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こんにちは! この記事では、『減量初期に炭水化物を抜きすぎると脂肪燃焼が思うように進まない理由』について紹介していきます。 主に、ベストボディジャパンやサマスタ、フィジークなどの大会に向けて、減量を始めたトレーニー向けの…
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こんにちは! この記事では『減量4ヶ月でマイナス10キロを実現させた1日のフル食』について解説していきます。 私は、ベストボディジャパン出場に向けて、約4ヶ月間減量を行なっておりました。 減量のことについて何も知らない素…
こんにちは! この記事では、”脂肪燃焼を効果的に促進させるおすすめサプリ”について紹介していきます! 脂肪燃焼系のサプリは、いくつも種類があってどれを選べばいいのかわからない人も多いと思います。 サプリは決して安いわけで…
こんにちは! この記事では『減量中にどうしてもお腹が空いた時におすすめの間食』を紹介していきます! 減量中は、食べれる食材や量も限定される為、日常的にお腹が空いているような状態になります。 我慢をしすぎると、いつかその欲…
こんにちは! この記事では『初めてベストボディジャパンに出場する人に向けて、事前に準備しておくこと』についてお伝えしていきます! 筋トレを本格的に始めて、ある程度続けると、 「そろそろ大会に出てみたいかも」という気持ちに…
こんにちは! この記事では『減量・ダイエットを成功させるためには”具体的な目標設定”が必要である理由』について解説していきます。 人生で一度は、減量やダイエットに一度はチャレンジしたことがあると思います。 ですが、 ・全…
こんにちは! この記事では『筋トレ・ダイエットを支える食事は”マッスルデリ”がおすすめな理由』について紹介していきます。 筋トレやダイエットなどのボディメイクをする上で ・どんな食事を摂ればいいの…