【BBJ出場者が解説】フィジークで”勝つため”のサーフパンツ選びとは?
こんにちは! この記事では『フィジークのコンテストで”勝つため”のサーフパンツ選びで重視すべきポイント』について解説していきます。 フィジークのコンテストでは、サーフパンツを着用します。 そのサーフパンツは、ある程度の決…
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こんにちは! この記事では、私が筋トレ歴約1年半で、ベストボディジャパンに出場するまでのトレーニング・食事の記録を全てお伝えしていきたいと思います。 先日、ベストボディジャパンに初めて出場し、 ・ベストボデ…
こんにちは! この記事では『減量期には”和菓子”を上手く取り入れることが大切な理由』についてお伝えしていきます。 減量期には”和菓子”を上手く取り入れることが大切な理由につ…
こんにちは! この記事では『朝の空腹状態での有酸素運動が脂肪燃焼に最も効率的な理由』について紹介して行きます。 ずばり、有酸素運動の効率が最も良いのは『朝』です。 特に、朝ごはんを食べる前の空腹状態で行うのがベストとされ…
こんにちは! この記事では『減量末期の炭水化物は”さつまいも”か”オートミール”がおすすめな理由』について解説していきます! 減量末期=コンテスト2週間前〜直前の時期は、最後の絞りをする為に、炭水化物の”量&…
こんにちは! この記事では『フィジークの大会で初めて出場するなら、ベストボディジャパンとマッスルゲートがおすすめな理由』について紹介していきます。 筋トレを始めて半年〜2年経ったトレーニーの皆さんにとって、今後も筋トレを…
こんにちは! この記事では、『減量初期に炭水化物を抜きすぎると脂肪燃焼が思うように進まない理由』について紹介していきます。 主に、ベストボディジャパンやサマスタ、フィジークなどの大会に向けて、減量を始めたトレーニー向けの…
こんにちは! この記事では、『VALXが発売している脂肪燃焼サプリ”RED GEAR”の評判や実際の効果』について解説していきます。 ”RED GEAR”は、様々な筋トレYouTuberやトレーニーが愛用していることもあ…
こんにちは! この記事では、『ベストボディジャパン1週間前の食事・トレーニングの調整の仕方』についてお伝えしていきます。 大会前の1週間というのは、最後の調整期間であり、非常に大切な期間となります。 この期間の過ごし方一…
こんにちは! この記事では『減量期のモチベーション維持のために意識すべきこと』について紹介していきます。 減量は、基本的に2〜4ヶ月といった長い期間を要し、すぐには結果として現れないため、モチベーションを維持することが非…