【筋トレシューズ】上級者は”コンバース”を履く?その意味について解説!
こんにちは! この記事では『なぜ筋トレ上級者は、”コンバース”の靴をトレーニング中に履くのか?』ということについて、解説していきます。 日々筋トレをしているトレーニーの皆さんは、トレーニング中の靴にこだわっておりますでし…
こんにちは! この記事では『なぜ筋トレ上級者は、”コンバース”の靴をトレーニング中に履くのか?』ということについて、解説していきます。 日々筋トレをしているトレーニーの皆さんは、トレーニング中の靴にこだわっておりますでし…
こんにちは! この記事では、私が筋トレ歴約1年半で、ベストボディジャパンに出場するまでのトレーニング・食事の記録を全てお伝えしていきたいと思います。 先日、ベストボディジャパンに初めて出場し、 ・ベストボデ…
こんにちは! この記事では、『減量初期に炭水化物を抜きすぎると脂肪燃焼が思うように進まない理由』について紹介していきます。 主に、ベストボディジャパンやサマスタ、フィジークなどの大会に向けて、減量を始めたトレーニー向けの…
こんにちは! この記事では『減量4ヶ月でマイナス10キロを実現させた1日のフル食』について解説していきます。 私は、ベストボディジャパン出場に向けて、約4ヶ月間減量を行なっておりました。 減量のことについて何も知らない素…
こんにちは! この記事では『初めてベストボディジャパンに出場する人に向けて、事前に準備しておくこと』についてお伝えしていきます! 筋トレを本格的に始めて、ある程度続けると、 「そろそろ大会に出てみたいかも」という気持ちに…
こんにちは! この記事では『減量・ダイエットを成功させるためには”具体的な目標設定”が必要である理由』について解説していきます。 人生で一度は、減量やダイエットに一度はチャレンジしたことがあると思います。 ですが、 ・全…
こんにちは! この記事では『筋トレのパフォーマンス向上に欠かせない”カフェイン”と”エネルギー補給”の大切さ』について解説していきます! より筋トレの質を上げるためには、こ…
こんにちは! この記事では『社会人が筋トレを継続させるために必要なコツ・行動』について解説していきます。 日々、仕事で忙しい社会人が筋トレを始めても、 「今日は残業で時間がないから」 「今日は仕事がハードで疲れたから」 …
こんにちは! この記事では『忙しい社会人は絶対に”筋トレ”をするべき理由・メリット』について紹介していきます。 今、特に趣味のない社会人は、今すぐにでも筋トレを始めるべきです! 筋トレによって得ら…
こんにちは! この記事では『筋トレを1年継続させるために必要な行動・思考・コツ』について紹介していきます! 「筋トレを始めたけど、なかなかモチベを維持できない‥」 「筋トレを継続して、誰もが憧れる身体を手に…