【ダイエット・減量】脂肪燃焼を効果的に促進させるおすすめサプリを3つ厳選して紹介!

サプリ 筋トレ



こんにちは!

この記事では、”脂肪燃焼を効果的に促進させるおすすめサプリ”について紹介していきます!

脂肪燃焼系のサプリは、いくつも種類があってどれを選べばいいのかわからない人も多いと思います。

サプリは決して安いわけではないので、せっかく買うなら、”コスパ良く確実に効果が得られるもの”を選びたいはずです。

・より脂肪燃焼に効果的なサプリを知りたい
・安くて何度もリピートできるサプリが欲しい
・どのタイミングで摂取するのがベスト?

このような悩みを持つ方向けに、特におすすめできる脂肪燃焼系サプリを3つ厳選して紹介します!

大会を見据えた減量中のトレーニーの方、ダイエット中の女性の方は、ぜひ参考にしてください!

マッスルデリ

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脂肪燃焼を効果的に促進させるおすすめサプリを3つ厳選して紹介!

脂肪燃焼させるためには”代謝を上げる”ことが大切

脂肪燃焼

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そもそも脂肪燃焼を促進させるためには、筋トレや有酸素運動など体を動かして代謝を上げて、たくさん汗を流すことが必要です。

代謝を上げることで、その分消費カロリーも高くなるので、脂肪は燃焼しやすくなります。

運動などで消費する『消費カロリー』から、食事で摂る『摂取カロリー』を引いた数値が大きければ大きいほど、より痩せていきます。

✔️『基礎代謝=約1500kcal+運動による消費カロリー』➖『1日の摂取カロリー』

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なので、

前提として、脂肪燃焼を促すためには、必然的に食事の量も制限しないといけません。

脂肪燃焼系サプリを摂取してからといって、必ずしも痩せるとは限らないことを先にお伝えしておきます。

サプリを摂取する最適なタイミングは?

サプリ

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サプリを摂取するタイミングとして最適なのは、

・筋トレや有酸素の15分〜30分前
・起床後

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がおすすめです。

摂るサプリによって、推奨されているタイミングは若干異なってくるかもしれませんが、筋トレの15分〜30分前であれば、効果的に代謝を上げることができます。

また、朝起床後に摂取することで、代謝が上がり1日の消費カロリーも上がりやすくなります。

だんだんと体が熱くなってきて、より汗が出やすい状態になってきます。

筋トレ後に有酸素を行う人は、筋トレの最後の種目に入るくらいに摂取をすることで、有酸素中により効果を感じることができます!

おすすめの脂肪燃焼系サプリの価格・数量・内容

サプリメント

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この記事で紹介するおすすめの脂肪燃焼系サプリは計3つです。

価格・数量・1回あたりの推奨粒数を表にしてまとめました。

<おすすめ脂肪燃焼サプリ>
① RED GEAR(VALX)
② アルティメットファットバーン(ゴールドジム)
③ サーモピュアブースト(マイプロテイン )
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サプリ名 RED GEAR アルティメットファットバーン サーモピュアブースト
価格 ¥8,618 ¥5,076 ¥2,490
数量 180粒 270粒 120粒
1回あたりの推奨粒数 3粒 6粒 4粒

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サプリによって一回に推奨されている服用粒数が異なり、1粒あたりの効果の違いもあるため、一概には言えませんが、

値段だけで言えば、最もコスパがいいのはマイプロテインの『サーモピュアブースト』になります。
(マイプロは、この価格からさらに30〜50%の割引がされている可能性が高いです。)

では、商品ごとに詳しく紹介していきます!

① RED GEAR (VALX)

RED GEAR
(※valx.jpより)

VALXの”RED GEAR”は、筋トレ界では非常に有名なトレーナー、山本義徳氏監修の脂肪燃焼系サプリです。

この””RED GEAR”には、7つの成分がバランスよく配合され、脂肪燃焼効果を高めるのはもちろん、ダイエット時の栄養補給や、トレーニング時のエネルギーにもなります。

RED GEAR
(※valx.jpより)

配合されてる成分は、

・L-カルニチン・・・運動時のエネルギー+脂肪燃焼作用
・緑茶カテキン・・・コンディションのサポート
・天然カフェイン・・・脳の覚醒作用
・ナイアシン・・・脂質やアミノ酸と一緒に働くビタミン
・ジンジャーエキス・・・体を内から元気にするショウガ
・a-リポ酸・・・脂肪酸の一種、体のエネルギー源
・コエンザイムQ10・・・激しい運動時に必要なエネルギー源

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この7つになります。

筋トレ時のエネルギー源+脂肪燃焼作用のある成分を多く含んでおり、脂肪燃焼系サプリの中では、現在最も人気のサプリと言えます!

特に、大会を目指している減量中のトレーニーは、是非一度試してみてください!

アルティメットファットバーン

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少し一粒が大きいですが、表面はツルツルしており、飲む時に喉に引っかかる感じはありません。

配合されている成分とは、

・L-カルニチン
・カプサイシン
・EGCG
・コエンザイムQ10

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など、豊富な成分が含まれております。

脂肪燃焼系サプリには、カフェインが含まれているものが多いですが、”アルティメットファットバーン”には含まれておりません。

なので、プレワークアウトやエナジードリンクなど、高カフェイン飲料と一緒に服用しても問題ありません。

一回あたりの服用粒数が6粒なので、服用の最適なタイミングは運動前の20~30分前が推奨されておりますが、2回に分けて服用しても良いと思います。

③ サーモピュアブースト(マイプロテイン )

サーモピュアブースト
(※myprotein.jpより引用)

今回紹介する脂肪燃焼系サプリの中では、最もコスパの良い商品になります。

したがって、

・脂肪燃焼系サプリがどんなものなのか
・本当に効果があるのか試してみたい

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こういった人ににとっては、『サーモピュアブースト』は非常におすすめです。

特大セール時にはさらに安くなるので、マイプロテインでBCAAやプロテインを購入する際に、試しに購入してみるのもありですね。

必須ビタミンに加えて、

・カフェイン
・緑茶エキス
・黒コショウエキス
・カイエンパウダー
・ヒバマタ
・シベリア人参

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など、エナジードリンクに含まれている成分が多く、プレワークアウトとして摂取する方もいるようです。

トレーニング時のパワー発揮にも期待できるサプリです!

まとめ:紹介したサプリを摂取することで脂肪燃焼が加速します!

筋トレ

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今回紹介した脂肪燃焼系サプリを摂取することで、代謝が上がり、エネルギー消費しやすい体になり、脂肪も燃焼させやすくなります。

かと言って、サプリを摂取しただけで、
脂肪がみるみるうちになくなっていくような魔法のサプリでもありません。

あくまで、『食事+トレーニング』この2つが減量やダイエットの基本となります。
補助的にサプリを摂取することで、減量中のあなたにとって強い味方となります。

是非、一度試してみてください!
しっかりトレーニングと食事をしている人には、効果を感じることができるはずです。

最後までご覧いただきありがとうございました!