こんにちは！
この記事では『なぜ筋トレ上級者は、”コンバース”の靴をトレーニング中に履くのか？』ということについて、解説していきます。
日々筋トレをしているトレーニーの皆さんは、トレーニング中の靴にこだわっておりますでしょうか。
まさか、ランニングシューズなんかで筋トレしてませんよね？
履いている靴次第では、トレーニングのパフォーマンスも大きく変わってきます。
特に、BIG3などの高重量を扱う種目において、靴というのは全体の土台となる部分なので、かなり重要な部分になります。
その中で、
・なぜ筋トレ上級者は”コンバース”を履くのか？
・なぜ”コンバース”はトレーニング中の靴として優秀なのか？
こういったことについて、詳しくまとめましたので、ぜひご覧ください！
なぜ筋トレ上級者は”コンバース”の靴をトレーニング中に履くのか？その意味について解説！
”コンバース”は多くのトレーニーに認められたトレーニングシューズ
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”コンバース”は、もちろん筋トレのために作られた訳ではありませんが、
筋トレ界隈では、多くのトレーニーに認められているトレーニングシューズです。
その理由として、
② どこの靴屋でも購入でき、リーズナブル
③ 機能性と”オシャレ”も兼ね備えている
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この3つが主な理由となります。
これから、詳しく解説していきます。
理由① 靴底が平らでグリップ力がある為、力が入りやすい
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靴底が平らでかつグリップ力がしっかりしていると、力を入れやすく、踏ん張りがききやすいです。
しっかり足が地についている感覚を得ることができ、
下半身が安定し、いつも以上のパワーを発揮することができます。
特に、BIG3等の高重量を扱うトレーニングは、足の踏ん張り、下半身の安定が重要になります。
この踏ん張りによって、上がる重量も変わってくるのです。
体の土台をしっかりさせることで、トレーニングの質、扱う重要は上がっていきます。
そんな役割を果たしているのが”コンバース”なのです！
理由② 大手の靴屋でリーズナブルに購入できる
筋トレ専用のトレーニングシューズを購入するとなると、スポーツ用品店に行くか、売っていない場合はAmazonなどの通販で、購入するしかありません。
通販の場合、試し履きができないため、自分にあったサイズで購入できない可能性もあります。
「せっかく高い金額払って買ったのに、実際に履いてみたら、サイズが合わなかった。。」
なんてことは、誰もが避けたいはずです。
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それに比べ、”コンバース”はトレーニングシューズなどの専門店に行かずとも、
ABC-MARTやSHOE PLAZA、東京靴流通センターといった、大手の靴屋であれば、基本的に手に入らないことはないでしょう。
もちろん実際に試し履きもできるので、自分にピッタリなサイズを探すことができます。
そして、値段も4000〜6000円ほどで購入できます。
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既にサイズが決まっていて、実店舗まで行くのがめんどくさい！という人は、こちらからすぐに購入できます！
（↓Amazonや楽天でも購入できます。）
ローカットとハイカットどちらか良い？
どちらの方が絶対にいい、という訳ではありませんが、
あえてオススメするのであれば、”ハイカット”です。
理由は、ローカットよりも足首が安定するからです。
ただ、人によっては合う合わないがあるので、ローカットかハイカットかも実際に履いてみて、自分に合う方を選ぶべきです！
理由③ 機能性と”オシャレ”も兼ね備えている
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筋トレ中のファッションなんて、関係ないと思う人も多いかもしれませんが、
”コンバース”は、先ほどから紹介している通り、筋トレにおける機能性はさることながら、”オシャレ”も兼ね備えているのです。
同じ値段で『機能性はあるけどダサい靴』『機能性もあってオシャレな靴』この2つがあった場合、誰もが『機能性もあってオシャレな靴』を選ぶはずです。
筋トレ時のファッションというのは、
『周りの人にオシャレと見られたい』よりも『自分のテンション、トレーニング中のモチベを上げる』ためにあると、個人的は考えます。
オシャレでかつ、筋トレのパフォーマンス向上に寄与する靴は、”コンバース”だけではないでしょうか？
”コンバース”は、有酸素運動には向いていない
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”コンバース”は、あくまで筋トレ時に向いた靴となります。
特に、BIG3などの高重量を扱うトレーニングには最適ですが、
重い靴なので、走る・歩くといった有酸素運動には不向きな靴です。
重い靴で長時間を足を動かすことになるので、パフォーマンスは下がり、足を痛めてしまう原因にもなります。
”コンバース”以外のトレーニング中にオススメの靴
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この記事では、“コンバース”に特化して解説しましたが、他にもトレーニング向けの靴はあります。
以下で、参考程度に2つ紹介します！
＜イノヴェイト＞
・靴の幅が狭い為、足がブレにくい
・日本ボディビル選手権9連覇の鈴木雅選手も愛用
＜ビブラム＞（5本指ソックスの着用推奨）
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・ソールがかなり薄いので、足の力をより伝えやすい
・かかとを潰すことができるので、持ち運びの際にかさばらない
まとめ：ぜひ一度”コンバース”を履いて筋トレを！
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トレーニング中の靴は、非常に重要なものとなります。
その中で、今回紹介した”コンバース”は
・オシャレ
・リーズナブル
・大手の靴屋であればだいたい売っている
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こういった点で、容易に手に入るトレーニング中の靴としては、かなり優秀です。
高重量を扱う筋トレ上級者だけでなく、
筋トレを始めたばかりで、『どの靴を履いて筋トレをすればいいかわからない。。』という人にこそ”コンバース”はおすすめです！
ぜひ”コンバース”を履いて、日々の筋トレに取り組んでみてください！
最後までご覧いただきありがとうございました！
